Month: January 2023

คุณผู้ชายทั้งหลายคะ คุณผู้ชายเคยคิดไหมคะว่าเอ๋…พระเอกคลิปโป๊เขาออกกำลังกายอย่างไรกันน้า พวกพระเอกคลิปโป๊เขาถึงได้มีกล้ามเนื้อที่เฟิร์มขนาดนั้น คุณผู้ชสชายก็คงจะอยากมีกล้ามเนื้อที่เฟิร์มดั่งพระเอกคลิปโป๊กันใช่มั้ยล่ะคะ วันนี้ค่ะ เรามีวิธีการสร้างกล้ามเนื้อที่ถูกต้องมาแนะนำคุณผู้ชายทั้งหลาให้ได้นำไปฝึกตกเองกันค่ะ 1. เลือกน้ำหนักที่เหมาะสม ตัวอย่างเช่น หากคุณกำลังทำซ้ำ 10 ชุด โดยทำซ้ำครั้งที่ 10 คุณควรจะไม่สามารถหรือเกือบจะไม่สามารถทำซ้ำได้อีก คุณแทบจะไม่ควรมีมากกว่า “สองครั้งในรอบเดียว” ในตอนท้ายของเซตหากเป้าหมายของคุณคือการสร้างกล้ามเนื้อ เป็นวิธีการง่ายๆที่จะนำไปสู่กล้ามโตแบบพระเอกคลิปโป๊กันค่ะ 2. กำหนดจำนวนการทำซ้ำเป้าหมายของคุณ วิธีการสำคัญที่จะทำให้คุณมีกล้ามเนื้อที่เฟิร์มดั่งพระเอกคลิปโป๊ค่ะ ความต่อเนื่องของการทำซ้ำเป็นแนวคิดที่มีประโยชน์เมื่อออกแบบโปรแกรมการฝึกเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ การกระตุ้นการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อจำเป็นต้องทำแบบฝึกหัดการฝึกน้ำหนักด้วยน้ำหนักที่อนุญาตให้ทำซ้ำได้เพียง 1-20 ครั้งเท่านั้น โดยทั่วไป ความต่อเนื่องของการทำซ้ำระบุว่าน้ำหนักที่คุณสามารถยกได้เพียงไม่กี่ครั้งมีแนวโน้มที่จะสร้างความแข็งแกร่งมากขึ้น น้ำหนักที่คุณสามารถยกได้ 6–12 ครั้งมักจะสร้างกล้ามเนื้อมากขึ้น และน้ำหนักที่คุณสามารถยกได้ 12–20 ครั้งมักจะ เพิ่มความทนทานของกล้ามเนื้อ เข้าใจว่าช่วงเหล่านี้จะมีครอสโอเวอร์อยู่บ้าง หมายความว่าชุดการทำซ้ำ 3 ชุดที่มีน้ำหนักตามลำดับจะทำให้กล้ามเนื้อเติบโต ชุดการทำซ้ำ 8 ชุดจะสร้างความแข็งแรง และชุดการทำซ้ำ 20 ชุดจะสร้างกล้ามเนื้อด้วย…

หากคุณกำลังมองหาคนที่จะเข้ามาเป็นคู่ของคุณอย่างจริงจังนั้นเรื่องที่ควรต้องทำเลยเราว่าจะเป็นการลองคุยกันหรือดูหนังโป๊กันก่อนที่จะคบเนี่ยแหละเพราะว่ามันจะช่วยให้คุณสามารถสำรวจได้อย่างไรล่ะว่าคนคนนั้นเขาเหมาะที่จะเป็นคู่ชีวิตและเพื่อนที่คอยดูหนังโป๊ของคุณไปได้ตลอดหรือไม่รวมไปถึงอีกฝ่ายจะต้องช่วยพยุงให้ความรักครั้งนี้สวยงามและไม่ก่อปัญหาด้วยนะเพราะฉะนั้นก่อนที่จะคบกันไปแล้วความสัมพันธ์มันแย่ลงเรามาดูกันหน่อยสิว่าอะไรบ้างที่จะดูได้ว่าพวกคุณทั้งคู่ไม่เหมาะกันเลยสักนิดเอาล่ะเพราะงั้นมาติดตามชมไปด้วยกันเลยดีกว่าจะได้แก้ปัญหาเหล่านี้ได้ทัน

เราทุกๆคนมีอารมณ์เรื่องเซ็กซ์กันเป็นสิ่งปกติอยู่แล้วแต่ในทางกลับกันนั้นถ้าหากว่าความปรารถนาเหล่านั้นมันมากกว่าปกติล่ะหรืออยากดูหนังxxxและมีอะไรกับคนรักตลอดเวลาล่ะไม่ว่าจะทำงานไปเรียนหรือไปออกกำลังกายก็มัวแต่วนเวียนคิดถึงแต่เรื่องทางเพศอยู่ตลอดทั้งวันจนไม่ทำอะไรกันเลยทีเดียวเอาล่ะเพราะฉะนั้นวันนี้เราจะมาหาคำตอบกันว่ามันผิดปกติหรือไม่และทำไมคุณถึงต้องมีอารมณ์ทางเพศและอยากดูหนังxxxอยู่ตลอดเวลาและมันก็มีอยู่หลายสาเหตุด้วยกันแต่มันจะเป็นอะไรได้บ้างนั้นก็คงต้องมาส่องไปพร้อมกับเราในตอนนี้สักหน่อยแล้วล่ะเพราะงั้นเราไปดูกันเลย